{"id":254,"date":"2024-09-25T18:28:35","date_gmt":"2024-09-25T16:28:35","guid":{"rendered":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/?page_id=254"},"modified":"2026-01-07T13:13:28","modified_gmt":"2026-01-07T12:13:28","slug":"infos-qi-gong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/","title":{"rendered":"Infos Qi Gong"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le Qi Gong c&rsquo;est quoi<\/h2>\n\n\n\n<p>Le Qi Gong est en ensemble d\u2019exercices simples, dont les mouvements visent \u00e0 entretenir et \u00e0 produire de l\u2019\u00e9nergie. Il se d\u00e9finit comme un art \u00e9nerg\u00e9tique du corps associant des mouvements doux et la conscience de soi.&nbsp;\u00bb. Ils sont n\u00e9cessaires pour pr\u00e9server la sant\u00e9, la souplesse, l&rsquo;\u00e9quilibre, etc. Plusieurs familles de Qi Gong sont propos\u00e9es au Club.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"429\" src=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/stones-7689951_640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-457\" srcset=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/stones-7689951_640.jpg 640w, https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/stones-7689951_640-300x201.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Points importants dans le Qi Gong<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a id=\"wp-block-file--media-ae1cc35b-9c4e-47af-ada4-186ba752d533\" href=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Points-ZNQG1.png\">Points ZNQG1<\/a><a href=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Points-ZNQG1.png\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-ae1cc35b-9c4e-47af-ada4-186ba752d533\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chen Qi (Pousser le Qi)<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Pour une d\u00e9finition plus d\u00e9taill\u00e9e, voir le protocole joint remis par notre Ma\u00eetre Docteur en MTC&nbsp;: Me Wenchun ZHAN de l\u2019universit\u00e9 de Jiang Xi<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Descriptif simple de Chen Qi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cet exercice dynamique, mobilise l&rsquo;\u00e9nergie dans tout le corps et se manifeste beaucoup dans les parties sollicit\u00e9es (mains, bras, \u00e9paules, dos, ..). Les points Shu du dos sont \u00e9galement excit\u00e9s, surtout celui du 43 vessie (Gao Huang).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pr\u00e9liminaires d&rsquo;installation :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les pieds sont joints, le corps vertical, bien dans son axe, d\u00e9tendu, la t\u00eate soulev\u00e9e au ciel par le point Bai Hui, le menton rentr\u00e9, les \u00e9paules rel\u00e2ch\u00e9es, la poitrine d\u00e9tendue, le ventre un peu rentr\u00e9, le bassin rel\u00e2ch\u00e9 et le sacrum est dirig\u00e9 vers la terre, les cambrures cervicales et lombaires sont un peu effac\u00e9es de fa\u00e7on \u00e0 ressentir une libert\u00e9 dans toute la colonne vert\u00e9brale (la colonne est dans un bain d&rsquo;huile, la t\u00eate est \u00e9tir\u00e9e vers le ciel et le sacrum vers la terre). Les genoux sont d\u00e9tendus (l\u00e9g\u00e8rement ploy\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n<p>Pla\u00e7ons maintenant les bras et les mains. Les mains sont plates et les doigts \u00e9tir\u00e9s et sont plac\u00e9es \u00e0 90\u00b0 par rapport aux avant-bras. Les bras et avant-bras sont align\u00e9s (non fl\u00e9chis). Ensuite ouvrir les bras de fa\u00e7on \u00e0 aligner au minimum la base des poignets au niveau du nombril (cela ouvrira les bras d&rsquo;environ de 45\u00b0). Apr\u00e8s une bonne pratique r\u00e9guli\u00e8re, ces bras pourront \u00eatre soulev\u00e9s un peu plus, pour un meilleur r\u00e9sultat.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u00e9thode :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En suivant l&rsquo;audio Chen Qi (mouvements pas trop rapides), monter les \u00e9paules en resserrant l\u00e9g\u00e8rement les omoplates, puis ensuite baisser les mains.<\/p>\n\n\n\n<p>Note : il est important de se concentrer sur les \u00e9paules qui sont moteur pour la lev\u00e9e et la paume des mains pour la descente.<\/p>\n\n\n\n<p>Imaginer lors de la mont\u00e9e que le Qi pur est absorb\u00e9 par les Lao Gong et monte dans les bras pour nourrir le corps et en baissant penser au Qi us\u00e9 qui est rejet\u00e9 vers la terre pour \u00eatre r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer par notre Terre m\u00e8re (Yin).<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Protocole Chen Qi de Me Wenchun ZHAN :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/N-4-Chen-Qi.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Contenu embarqu\u00e9 N- 4 - Chen Qi.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-cb1dc7e1-774e-47b4-9dc4-b0006427b956\" href=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/N-4-Chen-Qi.pdf\">N- 4 &#8211; Chen Qi<\/a><a href=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/N-4-Chen-Qi.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-cb1dc7e1-774e-47b4-9dc4-b0006427b956\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a id=\"wp-block-file--media-de59a75b-fb04-441e-9e8b-4d09ed2e4931\" href=\"blob:https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/679afb2f-7676-4c0b-b65c-75cb69f647bc\"><br>Musique Xiyangyang pour Chen Qi<\/a><a href=\"blob:https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/679afb2f-7676-4c0b-b65c-75cb69f647bc\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-de59a75b-fb04-441e-9e8b-4d09ed2e4931\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Musique-Chen-Qi-Pousser-tirer-par-Christine-Galais.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Musique chinoise utilis\u00e9e par Me Wenchun ZHAN pour la pratique de Chen Qi <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong> Zhan Zhuang &#8211; Posture de l&rsquo;arbre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>ZHAN&nbsp;<\/strong>= se tenir debout&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>ZHUANG&nbsp;<\/strong>= pieu, poteau<br>G\u00e9n\u00e9ralement nomm\u00e9 :<strong>&nbsp;Posture de l\u2019arbre<br><\/strong>aussi appel\u00e9&nbsp;<strong>yang sheng zhuang<\/strong>&nbsp;(posture pour nourrir le principe vital)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.pibeste.fr\/posture-de-larbre-qi-gong-bienfaits\/\">https:\/\/www.pibeste.fr\/posture-de-larbre-qi-gong-bienfaits\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.e-qi.net\/Taiji\/posture%20arbre\/arbre.html\">https:\/\/www.e-qi.net\/Taiji\/posture%20arbre\/arbre.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>La posture de l&rsquo;arbre (Zhan Zhuang)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u201cSe tenir debout tel un arbre\u201d est un exercice pratiqu\u00e9 depuis des temps tr\u00e8s anciens en Asie du Sud-Est et en Chine, comme&nbsp;<strong>m\u00e9ditation, art de sant\u00e9<\/strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong>pr\u00e9paration aux arts martiaux<\/strong>.<br><br>Souvent abord\u00e9e comme un travail pr\u00e9liminaire \u00ab ennuyeux \u00bb, par les pratiquants qui d\u00e9butent, cette pratique qui peut \u00eatre ardue, voire inconfortable au d\u00e9but n\u2019en rec\u00e8le pas moins de nombreux bienfaits.<br><br>Il s&rsquo;agit d&rsquo;une des postures les plus connues du Qi Gong et qui, en Chine, conna\u00eet de multiples appellations et de multiples variantes.<br><br><strong>Elle est r\u00e9put\u00e9e pour r\u00e9gulariser et accro\u00eetre l&rsquo;Energie Vitale<\/strong> (Sheng Qi).<br><br>Elle permet \u00e9galement de prendre physiquement conscience de la circulation de celle-ci au travers d&rsquo;une pulsion profonde, le Grand Flux (Tai Su) qui est \u00e0 l&rsquo;origine de la fameuse respiration embryonnaire (Tai Xi) que certains font correspondre au \u00ab\u00a0Mouvement Respiratoire Primaire\u00a0\u00bb (MRP) mis en \u00e9vidence en ost\u00e9opathie et qui est un mouvement profond de l&rsquo;organisme qui anime celui-ci d\u00e8s la conception et continue un moment encore apr\u00e8s la mort.<br><br>Suivant les Tao\u00efstes c&rsquo;est ce mouvement de grande profondeur qui relie l&rsquo;\u00eatre humain au Ciel et \u00e0 la Terre et qui r\u00e9alise l&rsquo;harmonie entre l&rsquo;\u00e9nergie cosmique (Shen Qi &#8211; litt\u00e9ralement \u00ab\u00a0Souffle-Esprit\u00a0\u00bb) et les forces telluriques (Jing Qi &#8211; litt\u00e9ralement \u00ab\u00a0Essence-Esprit\u00a0\u00bb).<br><br>La posture peut durer de 5 minutes \u00e0 1 heure. Il faut l&rsquo;aborder progressivement et augmenter la dur\u00e9e quand on sent une am\u00e9lioration dans la d\u00e9tente et le bien-\u00eatre. G\u00e9n\u00e9ralement les Chinois consid\u00e8rent qu&rsquo;une dur\u00e9e de 20 minutes quotidiennes permet une transformation du corps de l&rsquo;int\u00e9rieur.<br><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"731\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-731x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-361\" srcset=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-731x1024.png 731w, https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-214x300.png 214w, https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-768x1076.png 768w, https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image.png 945w\" sizes=\"auto, (max-width: 731px) 100vw, 731px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>1 \u2022 Suspension de la t\u00eate (accroch\u00e9e au ciel)<br><br>2 \u2022 Le regard est port\u00e9 loin devant<br><br>3 \u2022 Epaules, coudes et poitrine rel\u00e2ch\u00e9s<br><br>4 \u2022 Genoux au-dessus de la pointe des pieds (ne pas d\u00e9passer !). Pieds parall\u00e8les<br><br>5 \u2022 Etirer la colonne vers le haut et le bas<br><br>6 \u2022 Les doigts l\u00e9g\u00e8rement \u00e9cart\u00e9s, ceux du milieu pointant l\u2019un vers l\u2019autre<br><br>7 \u2022 R\u00e9troversion l\u00e9g\u00e8re du bassin<br><br>8 \u2022 Respiration abdominale lente et profonde<br><br>9 \u2022 Le p\u00e9rin\u00e9e s\u2019enracine vers le bas (Sacrum, pointe du coccyx vers la terre)<br><br>10 \u2022 Le poids du corps est \u00e9galement r\u00e9parti sur les pieds<br><br>\u2022 Aucune articulation verrouill\u00e9e, tous les muscles rel\u00e2ch\u00e9s, le dos \u00e9tir\u00e9<br><br>\u2022 Rentrer le menton, le bout de la langue touche le palais, les muscles du visage sont rel\u00e2ch\u00e9s<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>Les effets de Zhan Zhuang<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La pratique de Zhang Zhuang, la position de l\u2019arbre, est pratiqu\u00e9e par toutes les \u00e9coles de Qi Gong, de Tai Ji Quan et d\u2019arts martiaux. Elle regroupe trois caract\u00e9ristiques fondamentales : la sant\u00e9, l\u2019art de vivre et les techniques de d\u00e9fense.<br><br>La position de l\u2019arbre nous am\u00e8ne rapidement dans l\u2019\u00e9tat de m\u00e9ditation. Elle r\u00e9gularise, stimule et favorise la circulation du Qi et du sang dans tout le corps jusqu\u2019aux extr\u00e9mit\u00e9s des quatre membres. Elle \u00e9limine les toxines en acc\u00e9l\u00e9rant les mouvements de la rate et de l\u2019estomac. La respiration devient profonde et agit sur les 5 organes, elle nourrit toutes les cellules du corps et du cerveau, et favorise la long\u00e9vit\u00e9.<br><br>La position de l\u2019arbre est la quintessence de la pratique dans toute la tradition, quelles que soient les m\u00e9thodes et les styles. En partant du principe de la fondation du corps, on entre dans le Tao. C\u2019est une excellente pratique pour appr\u00e9hender les principes de base du tao\u00efsme, du bouddhisme et du confucianisme par le biais du corps. Quelques dizaines de minutes suffisent pour entrer dans le Tao par l\u2019interm\u00e9diaire du corps.<br><br>La position de l\u2019arbre respecte les lois de la nature. Tout comme l\u2019arbre, elle exige le calme et le vide, en haut, et la pl\u00e9nitude et la stabilit\u00e9, en bas. Tout le corps respire dans cet \u00e9quilibre du Yin et du Yang. Notre respiration se confond avec l\u2019environnement. Il y a une r\u00e9sonance commune qui s\u2019\u00e9tablit entre le microcosme de notre corps et le macrocosme de l\u2019Univers. A travers cette exp\u00e9rience renouvel\u00e9e par la pratique, nous comprenons le sens de l\u2019unit\u00e9 de l\u2019homme avec leciel, et nous pouvons peu \u00e0 peu sentir que nous sommes transmetteurs de vie. Il arrive un jour o\u00f9 on peut observer en nous les changements et les transformations du Qi sur les organes et ressentir les mouvements interne de tout le corps.<br><br>La position de l\u2019arbre demande la pratique de la respiration abdominale : le Qi descend au Dan Tian, et nous sentons que nos jambes deviennent de plus en plus fortes, les reins se renforcent aussi, et l\u2019\u00e9nergie interne prosp\u00e8re. Le corps se construit dans la stabilit\u00e9 et la force qui ainsi pr\u00e9vient ou soigne toutes maladies.<br><br>Le Zhan Zhuang est une pratique d\u2019oxyg\u00e9nation du corps. L\u2019immobilit\u00e9 du corps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur met en \u00e9veil tous les mouvements internes subtils des cellules.<br><br>La position de l\u2019arbre permet de renforcer tout le syst\u00e8me immunitaire en faisant travailler les triples r\u00e9chauffeurs. Ainsi elle pr\u00e9vient et soigne l\u2019hypertension, le diab\u00e8te, rajeunit et revitalise le corps !<br><br>La position de l\u2019arbre est une autre forme de m\u00e9ditation, elle peut s\u2019associer avec diverses m\u00e9ditations pour nous aider \u00e0 entrer dans un niveau plus \u00e9lev\u00e9. Les ondes Alfa et le Beta dans le cerveau se stabilisent et \u00e9mettent plus de s\u00e9cr\u00e9tions d\u2019hormones au niveau du syst\u00e8me endocrinien qui rendent le corps dans un \u00e9tat de tranquilit\u00e9.<br><br>A un niveau plus avanc\u00e9, la position de l\u2019arbre ouvre tous les m\u00e9ridiens du corps en profondeur. L\u2019intention rejoint la conscience profonde, nous arrivons \u00e0 contempler chaque partie de notre corps pour le rendre plus pur et transparent, ce qui procure naturellement vitalit\u00e9 et aisance.<br><br>La position de l\u2019arbre joue aussi un r\u00f4le important dans le traitement des arthrites. Pour les personnes souffrantes qui ne peuvent pas faire de sport, la position de l\u2019arbre est accessible facilement par sa position statique. Elle fait circuler le sang et le Qi \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du corps et d\u00e9bloque la stagnation autour des articulations en chassant l\u2019humidit\u00e9. Elle am\u00e9liore ainsi tr\u00e8s nettement les sympt\u00f4mes.<br><br>Tous les produits de beaut\u00e9 et de maquillage ab\u00eement plus au moins la peau des femmes dans ces temps modernes, \u00e0 cause de la pollution due aux m\u00e9taux lourds qui p\u00e9n\u00e8trent directement \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du corps. A partir d\u2019un certain temps de pratique de la position de l\u2019arbre, le Qi circule plus profond\u00e9ment et permet de d\u00e9sintoxiquer le corps en chassant peu \u00e0 peu les toxines par tous les orifices.<br><br>Avec la position de l\u2019arbre, nous acc\u00e9l\u00e9rons progressivement la circulation du sang. &nbsp;De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, seulement 60% du sang de notre corps circule, alors que le reste est stock\u00e9 dans le foie et la rate.<br><br>Alors restons debout comme un arbre de vie !<\/p>\n\n\n\n<h2 data-wp-context---core-fit-text=\"core\/fit-text::{&quot;fontSize&quot;:&quot;&quot;}\" data-wp-init---core-fit-text=\"core\/fit-text::callbacks.init\" data-wp-interactive data-wp-style--font-size=\"core\/fit-text::context.fontSize\" class=\"wp-block-heading has-fit-text\"><strong>Les 24 \u00e9toiles dans les mains<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"538\" height=\"687\" src=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-585\" srcset=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image.png 538w, https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-235x300.png 235w\" sizes=\"auto, (max-width: 538px) 100vw, 538px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Qi Gong c&rsquo;est quoi Le Qi Gong est en ensemble d\u2019exercices simples, dont les mouvements visent \u00e0 entretenir et \u00e0 produire de l\u2019\u00e9nergie. Il se d\u00e9finit comme un art \u00e9nerg\u00e9tique du corps associant des mouvements doux et la conscience de soi.&nbsp;\u00bb. Ils sont n\u00e9cessaires pour pr\u00e9server la sant\u00e9, la souplesse, l&rsquo;\u00e9quilibre, etc. Plusieurs familles [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-254","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Infos Qi Gong - ENTRE TERRE ET CIEL GANNAT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Infos Qi Gong - ENTRE TERRE ET CIEL GANNAT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le Qi Gong c&rsquo;est quoi Le Qi Gong est en ensemble d\u2019exercices simples, dont les mouvements visent \u00e0 entretenir et \u00e0 produire de l\u2019\u00e9nergie. Il se d\u00e9finit comme un art \u00e9nerg\u00e9tique du corps associant des mouvements doux et la conscience de soi.&nbsp;\u00bb. Ils sont n\u00e9cessaires pour pr\u00e9server la sant\u00e9, la souplesse, l&rsquo;\u00e9quilibre, etc. Plusieurs familles [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ENTRE TERRE ET CIEL GANNAT\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-07T12:13:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/stones-7689951_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"429\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/index.php\\\/infos-qi-gong\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/index.php\\\/infos-qi-gong\\\/\",\"name\":\"Infos Qi Gong - ENTRE TERRE ET CIEL GANNAT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/index.php\\\/infos-qi-gong\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/index.php\\\/infos-qi-gong\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/stones-7689951_640.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-25T16:28:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-07T12:13:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/index.php\\\/infos-qi-gong\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/index.php\\\/infos-qi-gong\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/index.php\\\/infos-qi-gong\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/stones-7689951_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/stones-7689951_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":429},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/index.php\\\/infos-qi-gong\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Infos Qi Gong\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/\",\"name\":\"entreterreetcielgannat.fr\",\"description\":\"Pratique du Qi Gong et du Tai Chi pour un mieux \u00eatre\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/#organization\",\"name\":\"Entre terre et ciel\",\"url\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Capture-decran-2023-09-16-a-16.53.19.png\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Capture-decran-2023-09-16-a-16.53.19.png\",\"width\":418,\"height\":358,\"caption\":\"Entre terre et ciel\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/entreterreetcielgannat.fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Infos Qi Gong - ENTRE TERRE ET CIEL GANNAT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Infos Qi Gong - ENTRE TERRE ET CIEL GANNAT","og_description":"Le Qi Gong c&rsquo;est quoi Le Qi Gong est en ensemble d\u2019exercices simples, dont les mouvements visent \u00e0 entretenir et \u00e0 produire de l\u2019\u00e9nergie. Il se d\u00e9finit comme un art \u00e9nerg\u00e9tique du corps associant des mouvements doux et la conscience de soi.&nbsp;\u00bb. Ils sont n\u00e9cessaires pour pr\u00e9server la sant\u00e9, la souplesse, l&rsquo;\u00e9quilibre, etc. Plusieurs familles [&hellip;]","og_url":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/","og_site_name":"ENTRE TERRE ET CIEL GANNAT","article_modified_time":"2026-01-07T12:13:28+00:00","og_image":[{"width":640,"height":429,"url":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/stones-7689951_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/","url":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/","name":"Infos Qi Gong - ENTRE TERRE ET CIEL GANNAT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/stones-7689951_640.jpg","datePublished":"2024-09-25T16:28:35+00:00","dateModified":"2026-01-07T12:13:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/#primaryimage","url":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/stones-7689951_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/stones-7689951_640.jpg","width":640,"height":429},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/infos-qi-gong\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Infos Qi Gong"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/#website","url":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/","name":"entreterreetcielgannat.fr","description":"Pratique du Qi Gong et du Tai Chi pour un mieux \u00eatre","publisher":{"@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/#organization","name":"Entre terre et ciel","url":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-decran-2023-09-16-a-16.53.19.png","contentUrl":"http:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-decran-2023-09-16-a-16.53.19.png","width":418,"height":358,"caption":"Entre terre et ciel"},"image":{"@id":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=254"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":586,"href":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/254\/revisions\/586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/entreterreetcielgannat.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}