ENTRE TERRE ET CIEL GANNAT

POUR LE POUMON

• Pour le corps (Xing) le son est Sang. Prononcer « Sane »
  Note : dans ce son, nous prononçons à peine le S de « sane »
  Pour la pratique et la concentration
• Inspir dans le Hun Yuan Qiao
• Expir dans le Poumon. Dans l’expir, penser à évacuer les émotions négatives
• Pour l’énergie (Qi) le son est Si. Prononcer « Seu »
  Note : dans ce son, nous prononçons « Seu » comme un bruit d’abeille. Le souffle passe entre les dents, mettre la langue contre les dents.
  Pour la pratique et la concentration
• Inspir dans le Poumon. Dans l’expir
• Expir dans le Hun Yuan Qiao

Note : Quand le son stoppe, cela ramène l’énergie dans le Dan Tian, qui gonfle un peu (Qi étouffé dans le Dan Tian (DT) => Le Qi Acquis se mélange au Qi originel. Possible d’inspirer en faisant ce son en inspirant (Technique du ZNQG3 comme un sanglot bruyant)

• Pour la conscience (Shen) le son est Song. Prononcer « Sonne »
  Pour la pratique et la concentration
• Inspir St JL dans le Poumon, puis dans le HYQ (comme se grandir, se détendre par le souffle).
• Expir doux long avec compassion (s’accrocher au ciel, se contrer sur Shen Zhu (3^ème vertèbre dorsale) et ensuite relâcher tout le corps par étage de la tête aux pieds , relâcher également les organes.

Partie 1 – La terre

Tai Chi Chuan.Forme « Yang ». Partie 1, « La Terre ».

Partie 2 – l’Homme

Tai Chi Chuan. Forme Yang. Partie 2, « L’Homme »

Partie 3  – Le ciel

Tai Chi Chuan , Forme « Yang », Partie 3, « Le Ciel ».

Nous étions 18 personnes. Nous avons passé un agréable moment. Tout était présent : la bonne ambiance, le bon repas complet avec fromage et café inclus, le service accueillant et sympathique, le cadre intérieur et la vue extérieure, le grand parking. Un bon souvenir où chacun a pu échanger divers propos, autre que celui de nos pratiques. A renouveler

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28 Janvier 2024

Essai pour diffusion article sous forme Mémo Chronologique